MIND IN MOTION

KÖRPERLICH & MENTAL STARK

VOR UND NACH DER GEBURT

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK

ÜBER MICH

Hallo, ich bin Sonja, Mama von zwei Buben, Fitnesstrainerin und Psychologin. Mit den Online Kursen wächst mein Herzensprojekt um einen weiteren Schritt. :-)

Meine Überzeugung liegt darin, dass eine gesunde Psyche auch einen gesunden Körper braucht und umgekehrt. Aus diesem Grund habe ich meine Herzensangelegenheit zu meinem Beruf gemacht. Ich verbinde Erfahrung aus jahrelangem Trainingsleiten in unterschiedlichen Sportbereichen (Krafttraining, HIIT,  TRX, Yoga), wissenschaftliche Arbeit in Psychologie und therapeutische Tätigkeit in Sport-, Neuro- und Familienpsychologie. In diesen Bereichen ist meiner Erfahrung nach das Zusammenspiel von Psyche, Gehirn und Körper am stärksten spürbar.

Darum ist es mir eine Herzensangelegenheit, Menschen auf psychologischer/ mentaler Ebene zu begleiten, aber eben auch Trainings zu entwickeln, die den Körper von innen heraus unterstützen und stärken. Deshalb sind alle Trainings möglichst individuell ausführbar - und dies ganz bequem von zu Hause aus.

Dr. sc. Sonja Peteranderl
Fachpsychologin Sport FSP
i.A. eidg. anerk. Neuropsychologin (EAN)
Groupfitnesstrainerin
Fachfrau für Beckenboden,
Schwangerschaft & Rückbildung (BeBo®)

Erfahre mehr über mich

kontakt@sonjapeteranderl.ch

STARTE HEUTE NOCH MIT DEINEM TRAINING

Die Online Kurse zu Schwangerschaft & Rückbildung sind von QualiCert anerkannt. Du bekommst pro Kurs 200 CHF von deiner Zusatzversicherung zurückerstattet

DAS MACHT MEINE KURSE BESONDERS

MISCHUNG AUS YOGA, KRAFT & INTERVALL

Du musst dich in meinen Kursen nicht auf eine Trainingsart beschränken. Du findest eine bunte Mischung an qualitativ hochwertigen Trainings zwischen 15 und 50 Minuten.
Hast du Lust auf Yoga? Kein Problem, such dir einen Flow aus. Für Krafttraining ins Fitnessstudio? Ab jetzt nicht mehr: nutze die Kraft Kompakt oder die Tabata Trainings. Heute richtig Gas geben? Dann ist das Intervall Training genau das Richtige für dich! Selbstverständlich findest du auch Entspannung in jedem Kurs. 

KÖRPERLICH UND MENTAL STARK

Ich lege sehr viel Wert darauf, dass du dich in den Kursen ganzheitlich - also körperlich UND mental - begleitet und aufgefangen fühlst.
Aus diesem Grund findest du in jedem Kurs auch Meditationen, viele wertvolle Hintergrundinformationen zu den Trainings, wissenschaftlich gestützte Informationen in Form von Artikeln sowie praktische Tools aus meiner Arbeit als Psychologin. Nutze meine Online Kurse, um körperlich und mental stark zu werden!

INDIVIDUALISIERBAR

Du findest in meinen Kursen generell sehr viele Varianten eingeblendet, die du dazu nutzen kannst, die Trainings für dich individueller und vielseitiger zu machen. Passe dein Training kinderleicht an, um es exakt auf dich anzupassen.  
Nutze die zahlreichen Übungen aus den E-Books und die Hintergrundinformationen im Kurs. So kannst du bequem von zu Hause aus dennoch ganz persönlich trainieren!

AUFEINANDER AUFBAUEND

Meine Kurse sind alle gleich aufgebaut. So findest du dich blitzschnell zurecht.
Da meine Kurse aufeinander aufbauen, kannst du nahtlos weitermachen, wenn du willst. Damit vermeidest du unnötiges Übertraining und/oder Dysbalancen in deiner Muskulatur. Alle Kurse sind in sich ausgewogen und aufeinander abgestimmt. Damit hast du 100% Abwechslung.

FAQ